Träning

Att röra på sig är A och O för att man ska må bra och speciellt när man vill gå ner i vikt. I mitt kost och träningsprogram har jag fem pass inlagda under veckan och för min del är det två pass på gymmet, två simpass och en promenad med joggning i intervaller. Det känns som att det är ganska lagom och förutom det blir det ju många promenader med jycken.

Det finns ju massvis med olika träningsformer och här i den lilla hålan där jag bor finns det hör och häpna fyra stycken gym. Jag har valt ett ganska litet som inte har så jättemånga maskiner men det räcker för mig. Gymmet erbjuder förutom gym även grupp-pass och behandlingar men än så länge har jag bara tillgång till gymdelen. I veckan som kommer har de gratis prova på pass så jag tror nog att jag ska testa något eller några om tiden räcker till. Friskvårdsknuten heter gymmet och nedanför ser ni tjejerna som jobbar där.

Målet med min nyttighetsresa är att jag ska försöka ändra min livsstil. Inte att äta någon diet för det vet jag att jag snart glömmer bort efter ett tag. Nej, idén är att jag ska äta lite mindre måltider, lite oftare för då håller jag blodsockernivån på en bra nivå och blir inte sugen och extremhungrig som man kan bli om man inte ätit på länge. Planeringen för mig är också viktig. Se till att jag har rätt livsmedel i kylen och i frysen och gärna förbereda maten de dagar man vet att det är stressigt, annars är det lätt att det går åt pipsvängen. Men i dag är det lördag och det är min unnardag. Då kan jag unna mig lite extra gott som jag inte gör de andra dagarna och i kväll kommer det att bli räkor, franskbröd, aioli och vitt vin. Mums!